Saturday, September 8, 2012

TIPS DIET : CHEAT DAY!!!

Pernahkan anda mendengar istilah CHEAT DAY? Hari untuk main kayu 3??? NOPE!!!
CHEAT DAY ialah hari untuk anda TAKE A BREAK FROM YOUR DIET dan MAKANNNN....Hoooreyyyy
 
Mesti ada yang cakap

"Ishkkk....dah susah payah turunkan berat badan, takan nak makan pulak, nanti naiklah berat badan balik"
 
Haa....betul tak? Kannn....ada yang rasa nak cakap macam tu kan?
 
Kenapa mesti ada CHEAT DAY dalam BERDIET?
 
Dalam BERDIET, kita perlu berasa seronok dan bersemangat untuk melakukannya.
Jika kita terlalu menahan diri, kita akan mudah berputus asa. Malahan biasanya orang yang berputus asa dalam usaha mereka akan mengalami penambahan berat badan dengan lebih cepat dari biasa.
 
Apakah kebaikan CHEAT DAY?
 
1) Membantu mengawal rasa keinginan terhadap makanan kegemaran anda.
2) Mengurangkan tekanan terhadap program diet yang sedang anda ikuti.
3) Lebih praktikal untuk jangkamasa panjang. (Bolehkah anda tinggalkan nasi lemak untuk selama-lamanya?)
4) Meningkatkan tenaga anda. (Diet yang strict boleh menjadikan badan anda letih dan lesu).
5) Secara psikologinya akan menjadikan anda lebih rajin untuk kembali bersenam dihari berikutnya.
 
Bilakah masa yang sesuai untuk melakukan CHEAT DAY?
 
1) Jangan buat CHEAT DAY semasa hari di mana anda hanya duduk bersantai dirumah.
 
2) Lakukan CHEAT DAY semasa keluar bershopping, jalan2 bersama family kerana semasa ini anda menggunakan tenaga untuk berjalan. So makanan yang dimakan tadi akan digunakan sebagai tenaga.
 
3) Jangan makan besar 5-6 kali semasa CHEAT DAY!!! Makan besar SEKALI SAHAJA semasa CHEAT DAY dan nikmatilah ia sepuas2 nya sebagai reward anda berdiet pada hari2 sebelumnya.
 
4) CHEAT DAY boleh dilakukan seminggu sekali. Yelah kalau sebulan sekali kang...takut ramai yang give up pulak 29 hari menahan diri ye tak?


Anda sedang BERDIET dan ingin mendapatkan SUPLEMEN DIET dengan harga yang SANGAT MURAH berbanding produk2 diet lain di luar sana. Dapatkan Herb Lax (Detox agent), Lecithin (Pemecah Lemak) dan Cinch (Protein untuk membina otot dan meningkatkan metabolisme) hari ini.



Klik SINI untuk membaca TESTIMONIAL Nani yang turun 3 kg dalam masa SEBULAN.

Hubungi saya :-

Yati Omar
SMS/Whatsapp : 019-6671210
E-mail :
heriaty.omar@gmail.com

BBM PIN : 29F698A6

Untuk mendapatkan TIPS-TIPS PENYUSUAN, KESIHATAN & KECANTIKAN, anda boleh LIKE Fan Page saya "Adik Nak Susu". Terima Kasih ;-))

* COD bagi Kota Warisan, Putrajaya, Dengkil, KLIA, Nilai dan kawasan sekitar.
Sukakan entri ini. Sila klik LIKE :-))



0 comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...